坐月子出虚汗吃什么及如何进行产后恢复

      坐月子出虚汗，建议就是在饮食上给予调整，第一个可以多喝鸡汤，鱼汤肉汤，尤其是乌鸡汤，不仅含有多种氨基酸，还含有蛋白质，另外，还具有补血的功效。第二，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。第三，可以多喝牛奶。在坐月子的时候出汗多，主要是因为怀孕以后。体重出现增加。雌激素增加。往往会有水钠潴留的现象，产后为了使这些水分排出，所以出汗比较多。
      

      产后由于身体的生理性变化，所以说就比较容易出汗，这个主要就是早期的下床做产后的康复锻炼，在饮食上多吃一些高蛋白食物，多吃豆类食品，多吃水果蔬菜补充维生素，但是要注意不要着凉。