社交恐慌吃什么食物能好得快

      社交恐惧症，在饮食上注意清淡营养就可以了。不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶以及咖啡，也要戒烟戒酒。多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，橘子，苹果。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，有社交恐惧疾病患者平时多吃清淡易消化，避免食用刺激或兴奋性食物就可以的。
      指导意见：
      建议平时应该多吃含维生素高的蔬菜水果，多选择一些清淡易消化食物，平时遇到情绪紧张应该多进行深呼吸运动缓解紧张情绪，也可以吃一些可以镇静安神食物进行调理自己情绪的。
      

      病情分析：
      患有社交恐怖症一般与内向的性格有着直接的关系。其原因主要受家庭教育方式和个人成长经历的影响。在饮食上应该适当的多吃一些含蛋白质高的牛羊肉、牛奶、坚果一类的食物。
      指导意见：
      同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和水果，可以适当的补充一些微量元素，可以适当的多喝些茶水。平时多到户外进行有氧运动，尽量的减少独处，多参与集体活动，锻炼自己的胆量。
      
      以上是对“社交恐慌吃什么食物能好得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！