20岁男生精气不足。特别困

      正常的情况下，如果每天能保证8小时的有效睡眠就可以维持，第2天精神状态饱满，如果感觉特别乏特别累，那么就应该做一个血常规检查来看一下，因为有时候贫血或者是一些肝脏的疾病，都可能会出现这种情况，明确诊断以后才能实施治疗
      

      这种情况有的时候休息不好，熬夜，劳累紧张焦虑压力大，或者是饮食不规律的情况都是能够导致的，还要养成良好的生活习惯，适当的活动锻炼，增强一些体质，一定要少玩一些电子游戏等等
      

      病情分析：
      你好，一些不良的生活习惯比如长时间熬夜、生活不规律等都有可能影响身体健康状况。
      指导意见：
      建议平时注意锻炼身体，养成良好的生活习惯避免熬夜，劳逸结合保持良好的心情，可结合中医辨证调理。
      
      以上是对“20岁男生精气不足。特别困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！