每天走路运动，不怎么吃饭不瘦反而胖

女 | 22岁 2021-10-13 17:33:32 1人回复来自

健康咨询描述：除了下雨天外，每天走路10000步左右，少则6000左右，有时15000到20000，偶尔跳绳，每天吃两顿，吃的东西不多，不怎么吃，不瘦反而胖了。

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2021-10-13 20:54:47 我要投诉

这种情况需要测测体重如果超标了也需要减肥，为了减肥就要控制进食量。单靠运动还是不够，尽量要少吃油腻的食物，患者饮食要清淡有利于减肥，晚饭一定要少吃，晚饭吃多了容易增肥。

2021-10-17 10:59 ask94326077pb 追问

晚饭正常吃吃的不多，但是还是长胖，属于不吃都胖那种。不知道还得如何做才能瘦

2021-10-17 13:25医生回答：

减少饮食量，增加运动量。

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