有疝气的人怎么锻炼身体

保密 | 0个月 2021-10-13 21:50:13 2人回复来自

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像动物一样对疝气有好处。瑜伽里有一个姿势，单腿肩倒立式，身体倒立两个腿伸直交替的触地。也可以在网上查找，适当的可以跑跑步，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，希望我的回答能给您带来帮助，祝您健康。

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2021-10-13 22:16:44 我要投诉

可以通过锻炼腹壁的肌肉预防疝气，疝气的形成与腹壁肌肉过于薄弱有关系，平时可以通过锻炼身体来预防疝气，可选择做太极拳，游泳等运动方式锻炼腹壁的肌肉，增加腹壁肌肉的强度

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