在怀孕期间可以多吃点儿菠菜,芹菜,多吃点蛋黄,吃点儿有酸度的水果,都是可以很好补充维生素C和硫酸亚铁的。在食补的基础上,一定要适当的药补,这样才可以满足孕妇的需求。
妊娠期间合理均衡的饮食,适当的增加蛋白质维生素,钙剂铁剂,叶酸对孩子的健康发育是有好处的,要求孕妇16周以后每天补充铁剂钙剂是有必要的,饮食上的补充量非常微量,达不到孕妇所需要的预防量。
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