老年人高血压应吃些什么？

      老年人高血压在饮食方面建议吃蔬菜或者是水果吃点瘦肉，应该要控制盐的摄入量，不能吃的太咸，不能吃肥肉类的食物，要清淡易消化，饮食要注意规律的用药。

      你好，高血压是一种慢性疾病，一般很难治愈，需要长时间服用药物来进行治疗，老年人患有高血压，平时饮食上应清淡易消化，可以吃一些对降压有一定的辅助作用的食物，如芹菜，鱼肉，牛肉，牛奶，豆类，木耳，胡萝卜等，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃盐大和腌制品，低盐低脂低糖饮食

      老年人高血压饮食注意包括：首先就是限盐,盐一定不要多吃,每天要限制在6g以内;另外要补充含钾丰富的蔬菜,比如说油菜、笕菜、香菜、菠菜以及木耳、香菇等等菌类的蔬菜类;另外可以适当的口服含钙丰富的食品,比如说豆制品和奶类;另外,国际研究证实蛋白质与血压的关系,已经有研究发现某些氨基酸,比如说硫氨酸、赖氨酸、酪氨酸等等有降低血压的作用,所以说可以口服富含以上氨基酸的一些蛋白。动物蛋白与血压呈负相关,对血压有保护作用,像鱼类的蛋白都是有好处的。
      以上是对“老年人高血压应吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！