怎样预防内分泌失调

保密 | 0个月 2021-10-14 13:43:40 2人回复来自

健康咨询描述：怎样预防内分泌失调

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2021-10-14 15:31:57 我要投诉

      指导意见：
      预防内分泌紊乱首先应戒除不规律的生活习惯。另外平时要建议患者多吃绿色新鲜的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜等等，还可以多吃富含维生素，口感较酸的水果，要加强户外运动锻炼，长期进行有氧运动对身体有一定的好处。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-10-14 14:14:44 我要投诉

预防内分泌失调要做到以下，在饮食上要以清淡为主，要少油少盐，荤素搭配，多吃新鲜的，瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激凉性的食物，多进行有氧运动可以提高身体免疫力，不要熬夜，每天保持充足的睡眠。

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温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

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