焦虑症患者由于过度的紧张焦虑,有可能对睡眠产生恐惧感,出现某些身体方面的不适。焦虑症最大的危害就是睡眠障碍,对于长期处于焦虑中的人来说,承受了很大的压力,会导致睡眠的障碍。
病情分析:
经常性的熬夜就会导致失眠,经常失眠也会导致一个人抑郁和焦虑。你越害怕什么,什么事情就会发生。焦虑症的患者是对未来的一种莫名的担心与恐惧,他总是害怕一些不好的事情即将要到了。一个经常失眠的患者,他就会对睡眠感到恐惧。
指导意见:
所以说要学会积极的心理暗示。经常说一切都会好起来的,我能睡一个很甜美的觉。我不恐惧什么,一切随缘!控制自己的坏情绪。做事情有计划,有行动。然后你就不再会焦虑。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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