勃起硬度不夠，射精時間短，一会软

      首先要检查一下有没有手淫引起的泌尿系统感染，如前列腺炎，尿道炎等是引起阳痿早泄的一个主要原因，需要积极的治疗原发病平时可以多进行一下提肛运动，促进局部的血液循环。也可以进行药物治疗。

      男性正常的，偶尔的手淫的话，这个情况对于身体没有明显的影响，但是如果是异常频繁的手淫这种情况就有可能会引起早泄，或者是勃起硬度不够，这种情况想要进行改善的话，一定要禁欲，也就是说您必须戒除手淫，同时，适当的增加体育锻炼，随着时间的推移就能恢复了。

      目前的问题就是勃起硬度不够，然后射精时间短，再就是一会疲软。目前这个可能是与自己手淫，再就是熬夜劳累，压力大，或者前列腺等导致的性功能问题，目前可以进行检查，了解一下大致情况，然后根据结果用药治疗，自己还需要调整生活习惯，
      以上是对“勃起硬度不夠，射精時間短，一会软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      过度手淫会导致龟头敏感，习惯性射精，要尽快戒除这种不良嗜好，同房前可以使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，帮助改善，平时要注意多跑步，多做提肛深蹲运动，选择体力充沛、精神饱满的时间段进行房事生活。