哪些食物含的维生素B6较多？

女 | 0个月 2021-10-15 11:38:31 2人回复来自

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2021-10-15 12:59:32 我要投诉

维生素B6含量较丰富的食物一般包括菠菜或者是西兰花，香蕉也可以吃点卷心菜，这些食物当中维生素B6的含量是比较丰富的，也可以吃螃蟹，但是食物要注意合理的搭配，不要暴饮暴食。

张楠锦州市中心医院副主任医师擅长: 糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾帮助网友：36198

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2021-10-15 13:13:21 我要投诉

维生素B6含量较丰富的食物种类非常的多，可以适当的吃点坚果类的食物或者是鸡肉鸭肉，鱼肉动物的肝脏，燕麦，豆制品，蛋类食物或者是白菜，这些食物当中维生素B6含量都是比较丰富的。平时在饮食上要均衡的补充，要保证饮食多样化，这样可以更好的提供身体所需的营养。