对于腰间盘滑膜炎的这种情况,建议一定额外注意不要做仰卧起坐等或者是俯卧撑等,因为属于一种拉伸运动,可能会引起一些疼痛加剧的状况,建议一定要进行疗养,平时剧烈运动尽量少做,也可以通过一些按摩热敷烤电等的方式来进行缓解。
您的情况需要进一步检查,目前主要是确诊具体病情程度情况,建议您正规医院骨科,脊柱外科进一步检查,CT或者磁共振检查,症状期注意保暖休息,避免剧烈运动,避免挤压刺激,循序渐进活动,劳逸结合,
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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