肩周炎可以健身,适当的功能锻炼会肩周炎,有很好的治疗效果,锻炼方法有以下几点你是可以进行爬墙训练,面向墙壁站直手指能触摸到的最高的地方做个标记,每天制定一个目标,超过昨天的高度,徐勋建二是可以加上上肢自然悬吊于单杠上,5分钟左右进行拉伸训练
肩周炎主要是肩关节周围的肌肉,韧带受到过度疲劳牵拉或者是受凉引起的,肌肉韧带的年龄痛风。出现这种情况应该及时的进行休息治疗,避免过度牵拉,可以进行肩关节的适当的康复运动锻炼,促进肌肉黏连的恢复。适当的运动锻炼是可以的,但是避免减少一些劳累。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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