怎么才能让自己脸色看起来滋润

      这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，避免日光暴晒风吹的情况，饮食方面需要注意多吃一些补气血的食物，可以配合一些补水的面膜，都会看起来很滋润
      

      一，饮食调养，气色不好，重点在于补血，促进代谢和排毒，在这期间，可以通过饮食进行调整，可以适当的服用海参，乌鸡，鸡蛋，黑木耳，核桃等。二，运动调养，要养成经常运动的好习惯，促进新陈代谢，排除体内多余的毒素。
      

      22岁的女性怎么样才能够让自己的脸色看起来滋润，有气势有精神，我认为首先是要睡眠充足，不要熬夜；其次，饮食要均衡，不要挑食，最后要定期体检排除有没有贫血，如果有贫血，要积极的纠正贫血
      
      以上是对“怎么才能让自己脸色看起来滋润”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！