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医生回复区
2021-10-15 22:23:25 我要投诉
病情分析：
早餐可以食用清粥小菜，清粥小菜比较容易消化，在一定程度上也能够为人提供一定的能量，早餐应该选择比较容易消化的食物，避免对胃肠道造成特别明显的负担。
指导意见：
2021-10-15 22:10:39 我要投诉
你好！早餐必须要多样化，要吃优质蛋白的食物，一个鸡蛋，一袋牛奶，还要吃五各杂粮粥和馒头，适量的新鲜蔬菜、水果，这样才能保证身体一天热量的需求，常言说的好，皇帝的早餐，可見早餐是非常必要的。清淡的小菜早餐保证不了身体的营养需求，长期下去，身体的免疫力就会下降。所以希望你，一定要注意自己的身体健康，要吃丰富营养的早餐呐！祝你永远健康快乐的成长！
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