想要美白平时吃什么有效果呢

女 | 0个月 2021-10-15 22:35:46 2人回复来自

健康咨询描述：想要美白平时吃什么有效果呢

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2021-10-16 16:18:04 我要投诉

你好朋友：想要皮肤美白平时注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，多补充维生素C，多吃含胶原蛋白丰富的食物经常吃即食燕窝具有养颜美白作用，少晒太阳避免照射。

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2021-10-15 23:32:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般通过饮食来美白的效果是非常不明显的，通过内调外养护的方式或许可以有一点效果，但具体效果因人而异
      指导意见：
      建议你可以多吃些蔬菜水果、乳制品、豆制品，适当补充维生素c，注意皮肤防晒，保证睡眠充足