你好,燕麦主要是属于高纤维的食物,每天吃燕麦的话,可以促进肠道的蠕动,加快排便,促进胃肠道食物的吸收消化。燕麦还可以作为减肥的代餐食物,具有饱腹感,又不增加过多的能量,减少脂肪的过多贮存。对于老人家或者是一些经常解大便困难的人,是很有帮助的
燕麦对人体是有好处的,燕麦营养含量比较丰富,而且它里面也含有较丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,还可以帮助促进肠胃消化,可以缓解便秘,燕麦还可以起到一些养发护发的作用。
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