平时首先要注意的就是要养成一个良好的口腔卫生习惯,养成早晚刷牙饭后漱口的习惯,在饮食中可以吃点洋葱,吃点香菇等类的食物,也可以适当的喝点绿茶,吃一些钙含量较丰富的食物。
想要使牙齿更加坚固,平时可以吃一些含钙比较丰富的食物,比如奶制品,酸奶,鲜奶,还有豆制品,比如豆腐,豆皮,豆浆以及豆腐脑,海产品,也含钙比较高,鱼虾皮等等都可以很好的补充钙质。
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