对于半月板的损伤,要根据损伤情况来判断是否可以跪膝。如果是轻度的半月板损伤或者半月板擦伤、挫伤的情况是可以跪着,但是跪着的时候会出现不适的感觉,尤其在深蹲的时候这种不适感会更加的明显,所以对于半月板损伤的病人一般不建议长时间、长距离的跪着,如果半月板损伤较重,则建议立刻停止运动到医院进行治疗,一般多采用保守治疗及外部石膏固定的方式,给予半月板一个稳定的愈合空间,此外同时要配合理疗、局部热敷、按摩以及针灸或者红外光照射等,以促进局部血液循环以及改善局部血供情况,促进半月板损伤的恢复。所以跪着动作对半月板的损伤还是较大的,如果有半月板损伤的情况下,一般不建议做跪着的动作。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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