哪些食物有利水成分？

      利水的食物您可以适当的吃冬瓜，冬瓜是常见的蔬菜，它可以起到一些利水的作用，另外也可以吃西瓜或者是可以喝咖啡，可以吃黄瓜，可以起到一些清热利水消肿的作用。
      

      所谓利水食物是指西瓜、咖啡、茶等，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量。利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，能促进肾脏尿液的形成。