例如枸杞,红枣,山药,黑芝麻等,这些食物中都含有非常高的营养价值,可以很好的用来补气血,能够用来补气血的汤类也有很多,比如红豆汤,红糖水,都具有补气血效果。
你好,猪肝,猪肝可以明目,养血补肝,特别适合气血亏弱,面色萎黄,心悸眩晕的人。还有鸭血,鲫鱼,桂圆,菠菜,黑豆,萝卜干等这些食物常吃都有一定的补血作用。
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