得了焦虑症睡不着怎么办

      焦虑情绪是引起失眠的一个比较常见的原因，得了焦虑症出现睡不着觉的情况，建议可以采用非苯二氮卓类抗焦虑药或苯二氮卓类抗焦虑药对症治疗，或者是在医生的指导下进行观呼吸疗法
      

      病情分析：
      你说的这种情况多考虑是由于焦虑情绪而导致的睡眠障碍，与你压力比较大、过于强化问题也有一定的关系。
      指导意见：
      由于这一睡眠问题主要是因为不良的情绪所导致的，因此改善情绪十分有必要。可以找到导致你焦虑的原因，积极的去解决问题，可以找朋友倾诉来帮助缓解自己的压力，也可以做一些放松身心的事情来调整情绪、稳定自己的状态，例如做做运动、培养一些有益于身心的兴趣爱好等。一旦情绪调整好了，那么睡眠状态也就会有所提升。晚上睡前别太累，可以用热水泡泡脚、做做想象放松来帮助改善睡眠。