40岁以上的女性由于卵巢功能逐渐的衰退,会出现雌激素水平减低的情况,以及月经不调,平时要注意多锻炼身体,可以多喝豆浆一起吃豆制品,另外要适当的补充钙剂。
卵巢早衰,食补效果不好。需要保持好的心态,锻炼身体,多做户外运动。可以多吃新鲜蔬菜水果,多吃豆制品,适量喝些枸杞水。没有用药禁忌,可以服用激素药物调理一段时间。
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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