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瑜伽锻炼对关节有损伤吗

保密 | 0个月 2021-10-16 21:06:36 2人回复来自

健康咨询描述：瑜伽锻炼对关节有损伤吗

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2021-10-16 21:35:30 我要投诉

瑜伽锻炼对关节并没有损伤，正确的科学的进行瑜伽锻炼，对关节是没有损伤的，并且瑜伽锻炼能够有效的增加关节的柔韧性，促进韧带的伸展，同时能够塑造身体的外形，达到美观的效果，但是患者在锻炼之前要积极的进行热身，在练习当中适当的给关节部位施加压力，让关节避免负重

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2021-10-16 21:16:49 我要投诉

瑜伽锻炼的话得观点一般来说没有很大的损伤，但是这个需要在适度的范围之内，如果强行的做一些很极限的动作的话，对关节韧带都是有损伤的，这个需要密切注意