哺乳期一直睡眠不好怎么办

      哺乳期一直睡眠不好，是因为要喂奶，晚上被弄醒，还是没有干扰都睡眠不好呢？如果是前者，建议睡觉前把宝宝喂饱，宝宝尿不湿要更换好。另外就是睡觉前1小时喝牛奶或吃苹果，改善睡眠。听轻音乐，也可以帮助睡眠的。
      

      病情分析：由于哺乳期喂养和护理宝宝很辛苦，导致身体抵抗力低下，精神状态等睡眠不好有关这种情况可以和家人商量，帮忙带带孩子，合理安排自己的生活，要达到深睡眠6个小时，适当的用药物进行调理。