跑步对于腰椎病的患者也是一种锻炼方法,对于腰椎病的患者起不到治疗的作用,但是可以锻炼身体增强体质。因为跑步对腰椎的作用是有限的,特别是在腰椎疼痛的急性期,不建议做剧烈的运动。
指导意见:
跑步对椎间盘没有好处。因为椎间盘突出,主要是由于椎间盘的外围的纤维环破裂,髓核突出来向后突入椎管压迫到脊髓或者神经根。如果跑步的话,它会振动,上半身的重量就会往下挤压,可能会加重椎间盘的突出
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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