有什么方法可以不说梦话，我天天说梦话，我生病了吗
女 | 19岁 2021-10-17 21:05:24
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 有什么方法可以不说梦话，我天天说梦话，我生病了吗？我也不想吵到宿舍的人。
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医生回复区
2021-10-18 08:36:11 我要投诉
病情分析：
19岁女孩内心疑惑，由于自己晚上说梦话影响到了舍友，因此希望能够得到有效的帮助调节，能够让自己恢复到正常的状态
指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，说梦话引发的原因有好多种，那么现在需要进一步的来去询问了解是哪一种情况导致自己说梦话的，我们才能进一步作出有效治疗，当然一定要注意一下，每天增加有氧健身锻炼来调节大脑神经活跃度的弹性，跑步跳绳都可以达到15分钟左右
2021-10-18 21:17
匿名追问
你知道我为什么每天说梦话，而且有时候还说的很大声，我也不想啊，是有几种原因吗
2021-10-18 21:20医生回答：
对，比如白天大脑神经活跃度的平稳性.。 近期的情绪与压力状态?，等等.：
2021-10-18 08:36:14 我要投诉
病情分析：
你好，看你的描述，你每天晚上睡觉都说梦话，你怕自己是生病了，而且说梦话的话语如果声音比较大，会影响到宿舍的其他同学
指导意见：
说梦话不算是生病，但至少是影响别人是肯定的，建议你一个是，白天适当的多活动，还有就是如果有压力的话，要减轻压力，这样的话可能还会少一些，还有就是你可以做一段时间的心理咨询，看看到底是怎么回事，为什么说梦话
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