呼吸不畅胸闷

      你这是焦虑失眠症，心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,调节脑功能的紊乱,你就可摆脱困扰,我院运用宁心安神,补益心脾,调理气血,解郁开窍为治疗原则,我们需要你的详细的病情，然后为你治定详细的治疗方案，若需帮助请与我们联系,祝你早日恢复健康。
      

      yyc1125：你好！就你的情况看，象强迫症。强迫症是个体主观体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复出现是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力加以抵制，从而出现的强烈紧张不安和严重的内心冲突并伴有某些重复动作和行为的症状。就临床表现主要有强迫观念、强迫情绪、强迫意向、强迫动作。“我担心鼻炎发出的声音会让别人感到不畅，所以和别人在一起，我尽量摒住呼吸，时间长了，见到人就感到十分恐惧和紧张。”对强迫症的治疗，主要采用理性疗法和行为疗法。1、了解强迫症的病因和发病机制。强迫症的产生与社会、心理因素关系密切，强烈的或持久的精神因素的作用及强烈的情绪体验的影响往往是发病的直接原因。2、要认识到强迫动作的不合理性和幼稚性，要下决心改变，同时，当其出现时就要以理性的恰当的合理的观念去克服它，经过一段时间的努力，其症状就会缓减。3、通过思想（意念）放松和肌肉放松减轻焦虑状态，转移注意力，缓减症状。真诚为你，不妨一试。谢谢！