烦躁的时候多喝水,有利于去火,并且多喝水,多排尿,避免烦躁引起上火不良反应,另外,烦躁的时候一定要多听音乐或者适当的多做户外健身运动,这种烦躁的心情也会得到缓解的
人在烦躁的时候,主要是容易导致体内失津,出现津液不足的现象,因此多喝水能够有效缓解烦躁的情绪,平时要调整好情绪,放松心情,不要过度紧张焦虑,适当加强体育锻炼。
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