怎样可以避免中年肥胖呢？

保密 | 0个月 2021-10-18 22:24:38 2人回复来自

健康咨询描述：怎样可以避免中年肥胖呢？

投诉

其他类似问题

杨陆涛九江市第一人民医院主治医师擅长: 各种原因的小儿和成人烧烫伤、美容整形（双眼皮、隆帮助网友：6824

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-18 22:30:00 我要投诉

起始发胖并不是好现象，会带来一些不良的后果，肥胖的人容易患心脏病，高血压，神经衰弱，胃溃疡，糖尿病等。预防中年发胖要从饮食着手，充分认识肥胖对人体的危害，彻底改变胖是福气，肥能长寿的错误观念，了解各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

陈修煌九江市第一人民医院主治医师擅长: 擅长眼整形，面部年轻化，瘢痕综合治疗。帮助网友：2883

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-18 23:54:02 我要投诉

避免中年肥胖可以找到一种适合自己兴趣爱好的运动方式，以消耗体内导致发胖的那部分多余的热量。另外，睡眠质量也和“中年肥”息息相关。如果夜间睡眠总是被打断，则发生肥胖的倾向会明显加重，这也可以解释为什么按班轮换的工人出现肥胖的更