颈椎病的确会直接或间接地引起失眠。颈椎病所牵涉的各种颈部病变可能激惹神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢,从而直接导致注意力不易集中、睡眠差、失眠等症状出现。可以加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性。.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.
颈椎病患者日常应注意休息,避免劳累及剧烈活动,适度进行颈椎功能锻炼,必要时可以口服活血通络药物或者通过中医理疗方法辅助治疗。合理饮食补充各种营养物质。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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