人体的交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,如果此时没有休息,易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振,进而造成免疫力下降,感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
长时间的熬夜会造成自主神经功能紊乱,也就是平常说的神经衰弱了。就会容易引起失眠心烦等各种症状。所以平常的时候一定要注意规律的作息,保持良好的生活习惯,清淡饮食,经常运动锻炼身体。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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