孕中期，晚上后半夜睡不好

女 | 24岁 2021-10-19 08:59:00 2人回复来自运城市

健康咨询描述： 20周4天了，这几天后半夜睡不好，睡觉老是迷迷糊糊的，翻过来翻过去的，每天中午还得补一觉，有什么办法可以缓解，喝蜂蜜水可以缓解不或者其他的方法

投诉

其他类似问题

路丽梅邯郸市中医院主治医师擅长: 擅长治疗小儿脑瘫及小儿咳嗽，发热，腹泻，便秘，腹痛帮助网友：3450

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-19 09:42:03 我要投诉

对于怀孕后20周，子宫逐渐的增大，会影响到休息以及对生活带来的不便，需要逐渐的去适应，这个阶段可以补充碳酸钙以及维生素d，并且睡觉前两个小时可以喝一杯牛奶，能够有效的帮助睡眠

严玉婷马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长内科常见病，多发病的诊治，急危重症的抢救。包括帮助网友：19556

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-19 09:42:47 我要投诉

你好夜眠质量比较差，可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，听一些舒缓的轻音乐，有助于改善睡眠质量。房间内灯光要昏暗，最好是关灯睡觉。中午补觉时间不宜过长，一般一个小时为宜。如果中午睡眠过久，影响晚上的睡眠。