想要美白吃什么食物好啊

      通常情况下想要美白可以吃一些富含维生素的食物，比如常见的柠檬，西红柿等，还可以吃一些纤维素丰富的食物，比如说芹菜蒜苔等食物，多吃一些富含高蛋白的食物。
      

      您好，每天喝一大杯的水，再加点柠檬片，效果会更好，另外睡前30分钟喝点小量的水，可以防止黑色素沉淀，有效美白肌肤。日常生活中喝牛奶防止色斑，可多吃豆腐、豆浆，可配海带、豆腐食用，海带含碘量较高，对全身美白有很好的功效。多吃一些维生素C含量高的蔬菜，比如西红柿，柠檬，橘子，山楂等等。光敏性强的食物也可以吃，注意防晒，如香菜，白萝卜，芹菜等尽量多吃些。