腰背肌锻炼可以预防腰椎病,建议患者平时要适当的进行体育锻炼,增强身体的免疫力,多吃一些含钙和蛋白质较多的食物,多吃水果和蔬菜,平时一定要注意保暖,不要着凉
腰背部锻炼可以预防腰椎病。腰背部锻炼可以使腰背部力量的加强,保护腰椎间盘、韧带、肌肉,有助于腰椎的稳定性。可以做一些燕子飞、五点支撑、双桥锻炼等动作。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线