预防便秘,吃黑豆有一定的辅助作用,黑豆当中也含有粗纤维。对于预防便秘,一般首选的还是在早晨的时候喝一杯蜂蜜水,有一定的润肠通便作用。自己每天也应该坚持多喝水,有一定的活动量。
它的膳食纤维含量也是特别丰富,如果能够经常吃一些黑豆,不仅可以补充人体所缺失的各种营养物质,同时还能够刺激肠道蠕动,所以对于便秘也具有不错的改善效果。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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