引起失眠的生活习惯有哪些

男 | 0个月 2021-10-20 12:33:55 2人回复来自未知

健康咨询描述：引起失眠的生活习惯有哪些

投诉

其他类似问题

医生回复区

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65703

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-20 14:10:06 我要投诉

比如吸烟喝酒。喝浓茶和咖啡也会影响失眠。疲倦的时候喝一杯咖啡或者茶，能提神解乏，但是如果喝的过多反而会导致无法入睡。因为茶叶和咖啡当中含有咖啡因。

蔡雪梅二级心理咨询师擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。帮助网友：5783

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-20 12:54:47 我要投诉

      病情分析：
      失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适，情绪方面的像焦虑，紧张，压抑，人际关系紧张，工作压力大等等，都可能会引起失眠
      指导意见：
      所以一定要找到原因，然后根据原因再去有针对性的治疗，平时常引起失眠的生活习惯，比如长期的熬夜晚上看手机不睡觉，白天晚起，或者情绪不好，等等

查看更多关于引起失眠的生活习惯有哪些... 的医生回答>>