吃肉不长胖的原则是什么？

男 | 0个月 2021-10-20 16:33:30 2人回复来自

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2021-10-20 19:43:52 我要投诉

吃很多也不会发胖的原因就可能是胃肠系统比较弱，消化吸收系统无法正常的运动，有的食物还没有被消化，就已经被排泄掉，营养得不到充分的吸收。平时要保证蛋白质的摄入。三餐要定时定量。不能暴饮暴食。

孟昱东平县第一人民医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗，失眠，高血压，糖尿病。眩晕肺炎哮喘帮助网友：27719

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2021-10-20 17:10:20 我要投诉

吃肉不长胖，可以多吃白肉，少吃红肉，低脂高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉是首选。在肉类烹饪上，要减少烹饪的时间，吃瘦肉不吃肥肉，要尽量把肉切成肉片，肉条和其他蔬菜一起烹饪，而不单纯吃红烧肉、炖排骨、烤鸭子、酱肘子。