打呼噜有点厉害，很困扰

      正常情况下，如果说您打呼噜有点厉害，然后很困扰，其实像这种情况，这个很有可能是呼吸肌松弛的因素引起的，那如果说你以前不会这样读书之后才会这个很有可能是由于疲劳过度的因素引起的，那目前这种情况的话，其实您这个要适当的进行深呼吸的训练，如果说没有其他不舒服，这个还好的。

      打呼噜的原因比较多的，多数可能是与鼻甲肥大，身体肥胖劳累等一些因素有一定的关系，所以建议您到医院的呼吸科进行检查，注意平时调整睡眠姿势，如果有鼻炎也会导致打呼噜的，所以要对症的进行治疗。

      打鼾主要是纠正原发疾病，注意调整生活习惯，以缓解打鼾。减轻体重，减轻喉咙部的脂肪，造成的气道狭窄，这样通常会缓解打鼾的症状，戒烟可减少气道炎症或肿胀，改善气道的狭窄，避免睡前饮酒，用侧卧代替仰卧，别用太高的枕头，这些都可以缓解打鼾症状。
      以上是对“打呼噜有点厉害，很困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      打呼噜比较严重，有可能和平时过度的疲劳，扁桃体肥大，鼻甲肥大，鼻息肉等有关系
      指导意见：
      可以去医院的耳鼻喉科就诊，在医生的指导下做相关的检查，明确病因以后选择合理的治疗方法