指导意见:
一、应选择合适的运动项目,包括做体操、散步、慢跑、打太极拳等较轻松、娱乐性的项目;二、在户外运动时避免吸入干冷空气,可戴口罩,预防受凉;三、切记运动量过大,运动过程中如出现不适症状,及时停止运动,并做好充分的运动前准备。
温馨提示:
多吃些绿色蔬菜,如大白菜、卷心菜、菠菜、空心菜等。
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