老人怎样防止脑出血

      按时、长期服用降压药,保持血压稳定；控制饮食,戒烟戒酒。低盐、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆制品,应多吃一些富含纤维的食物,如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。调节情致、避免劳累。保持良好的心态、
      

      首先应该每年体检发现血压，血糖，血脂，血尿酸等异常问题需要积极的对症治疗，平时注意低盐低脂饮食，而且保持心情舒畅，不能生气，最重要的是不能熬夜，必须保证良好的睡眠
      

      老人防止脑出血，可以在日常生活，饮食习惯上进行预防，平时要多注意休息，不要过度劳累，熬夜，可以多吃一些胶原蛋白食物和补脑的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，大豆，核桃等等，既有营养又可以有效预防患者脑出血。
      
      以上是对“老人怎样防止脑出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！