肩周炎作为一种无菌性炎症,主要在50岁左右的人群中发病,故又称“五十肩”,且以女性居多。肩周炎一般以肩痛、肩关节活动障碍为主要表现,在治疗上,我们经常会提到一些基本的锻炼活动。患者通常被鼓励进行上肢的锻炼,如上肢内收内旋、外伸、平举、双手交叉摸耳朵、手指做爬壁的动作、背手、搭对侧肩、扶背等。但是在通常情况下,我们会对病人强调一定的“度”,也就是说在锻炼的过程中一定要循序渐进,切不可操之过急,更不要说拼命锻炼。
肩周炎严重的话,如果是锻炼是能够缓解的,但是它并不能够彻底的治愈,所以说我建议你还是多注意观察,最好是可以通过贴膏药的方式,结合这种锻炼来进行治疗,平时的话要少吃一些刺激性的食物。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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