来月经前吃什么好？

      您好，如果平时月经规律的话，月经来潮前饮食方面是没有什么特殊注意的，但是如果之前有痛经，那就不建议吃过于生冷，寒凉的食物，因为有可能会导致痛经症状加重或者是出现痛经。
      

      来月经以后，饮食上主要是不要吃寒凉性的食物，不要吃冰镇的，像从冰箱里刚拿出来的食物，这样会影响到月经，多吃些温热的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质，如鱼，虾，鸡蛋，牛奶，豆制品等。这样有助于提高身体的抵抗力，在月经期身体的抵抗力比较低。
      

      你好应该是一个月经来潮前饮食方面的问题，一般情况下月经来潮前尽量避免吃辛辣刺激食物，或者是过寒凉的东西，不要接触凉水，注意保暖，饮食方面其他没有明显要求的，只要月经规律，没有明显不舒服感觉就可以了，祝福你健健康康
      
      以上是对“来月经前吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      来月经前可以加强营养，避免吃生冷的食物，可以喝点鲫鱼汤或者是鸡汤，加强营养补一补，以及含蛋白质丰富的食物可以多吃一些，要注意腹部的保暖，避免受凉