半月板损伤以后可以进行一些适当的文体活动,但是还是以这种比较轻柔和缓慢的活动为主,瑜伽动作尽量不要去做,因为一般来讲瑜伽动作的活动范围比较大,对于这种半月板损伤的康复,也没有什么明确的帮助。
指导意见:
半月板损伤后遗症不能做瑜伽。因为在瑜伽练习过程中,会导致膝关节过度挤压,在身体旋转过程中膝半月板异常摩擦,从而加重膝半月板的损伤。而反复的瑜伽锻炼也容易导致半月板撕裂和骨折,从而导致明显的肿胀、疼痛和膝关节活动受限。
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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