怎么减轻更年期症状

      更年期一般是由于体内激素水平减弱导致的，可以补充雌激素，另外心理治疗和行为治疗也很重要，平时要做更年女性的心理指导，什么事情都要想开点，情绪不要太过激动，平时可以多出去和同伴们参加锻炼，跳跳广场舞或者是跑跑步。
      

      更年期症状如果比较明显，影响到日常生活，可以看下中医，服用中药调理并注意饮食，可以适当的多吃一些豆制品以及鱼类坚果类的食物，并注意适当的参加有氧锻炼，保持良好的休息等
      

      更年期症状明显，像潮热出汗烦躁抑郁等的话可以口服坤泰胶囊对症治疗的，如果是效果欠佳没有乳腺癌子宫内膜癌家族史，血栓性疾病及肝肾疾病的话可以补充小剂量雌激素
      
      以上是对“怎么减轻更年期症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！