如果您在吃完饭以后就跑步这种情况一般是不会导致胃下垂的,胃下垂多数都是由于腹腔内压力减弱或者是腹部韧带功能下降引起的,常生活中建议你最好要在饭后半小时内避免剧烈运动。
一般情况下,饭后不适宜马上运动,可以休息半小时,然后再步行散步运动就可以的,平时注意保持健康的生活方式,适当的运动增强体质,清淡易消化饮食,多吃绿色的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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