出现腰部不疼以后,平时要多注意保暖,避免受凉,避免腰部过度的受力,特别是避免反复的弯腰活动,和长时间腰部一个姿势劳作,避免腰椎间盘突出加重,从而就会导致腰椎间盘突出的复发,引起腰部的疼痛情况。说明椎间盘突出以后,对神经脊髓的受压有明显的减轻,并且脊髓神经根的水肿在逐渐的消退
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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