备孕前吃叶酸时间久了好吗

      最好是夫妻双方都开始吃，一般是最好三个月，如果说是以前有偏食挑食，尤其是蔬菜吃的比较少的这一类人群，一定要在医院查一下叶酸水平确定没问题再正常要孩子，这样是最安全的。一般大型的医院都是可以做这个检查的。
      

      备孕前三个月可以口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形，在备孕期间要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃一些鱼类，肉类，蛋类，奶类等食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣，生冷，刺激性的食品，戒烟戒酒。