控制不住，是不是生病了……
健康咨询描述： 一年多了，情绪低落，提不起劲，做什么都觉得很累，以前哭一会儿还觉得能缓一缓。现在有点控制不住了，又哭又笑，指甲抠着身上也不觉得疼，也没意识到在抠着自己。总觉得活着没有意义，也觉得自己没用，没价值。比起以前，好多次出现想拿刀捅自己一下的想法，对很多事没兴趣了，看到人多的地方只觉得想回避，想走。总觉得饿，吃很多直到胃不舒服，有时又想吐，干呕。胸腔心口处也陆陆续续的疼了两个多月，疼的时候不敢深呼吸。哭的次数越来越多，疲倦，提不起精神，在别人面前装作开心的样子后，独处时会觉得更累。总觉得睡不够。时间有点长了，所以怀疑自己生病了，但也害怕是真的生病，不敢去检查，怕会给别人添麻烦。
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这个目前这个经常容易哭泣，对什么事情都不感兴趣，那么这个考虑还是有自己残害自己的倾向，那么这个考虑还是有抑郁症的，可以到心理科去做一下心理测试的，看一下那么这个是否有抑郁症，那么，有氧运动可以改善你的状态，如果是诊断抑郁症度的话，那么这个可以吃舍曲林胶囊
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你好，根据你的描述有可能是精神压力过大导致的心情抑郁。放松心情，多出去走走，比如慢跑等都能放松心情，有助于睡眠。一定要及时去医院检查，或者去心里门诊心里咨询一下，有必要的话需要药物干预。
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这样的情况需要注意情绪，注意休息有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的，多参与社会活动有好处的
以上是对“控制不住，是不是生病了……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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