你好,月经是子宫内膜周期性脱落,痛经会感觉小腹疼痛,而且有时疼痛难忍,还伴有恶心,呕吐,头疼等症状,痛经要根据病因对症治疗,月经期间一定要注意保暖,避免着凉,不要吃凉性食物,而且要保证休息,用红糖姜片熬水趁热喝,有祛除宫寒的功效,能帮助缓解痛经的症状。
指导意见:
痛经可以通过日常饮食调理来慢慢缓解,这个是长久之计。平时要注意饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐,吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经。改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会导致腹部胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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